La Risoterapia
¿Que es?
La Risoterapia es una hermosa
puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar,
de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando
la risa como camino.
Se utilizan técnicas que
ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada,
entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de
respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del
corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
¿En que se basa?
Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.
Origen y Evolución
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Después de una sesión de dos
horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético
y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan
sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia,
es la mejor medicina.
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- Inmuniza contra la depresión y angustia.
ResponderEliminar- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
- Al reír, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actúan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.
- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
- Actúa como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reírnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
- Nos limpia: Al reirnos se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.
-Entre otras
Bueno ofrece muchos beneficios como combatir la depresion, anima a las personas y eleva el autoestima, aparte en muchos casos se logra cambiar drasticamente el caracter de la persona de un caracter fuerte y odioso a un caracter mas relajado y amable porque se han visto casos.
ResponderEliminarEl reirse es lo mas sano y productivo que podemos hacer, esto nos anima, nos saca de la depresión, nos pone creativos y ayuda a la imaginación, activa nuestra autoestima, aliviana cualquier dolor, activa nuestros músculos, evita las tensiones musculares, y nos hace ver la vida de otra manera
ResponderEliminarAl tener esta terapia puedes estar mas relajado y esto te lleva a que veas las cosas con mente mas abierta y positiva. Con el ajetreo del día a día esta terapia seria muy buena para que haya mas paz en las personas y se disminuya la violencia.
ResponderEliminarSe pueden obtener los mejores beneficios pues es la mejor medicina encontrada, logra que puedas cambiar de humor muy rápido y que se te quite todo lo que te molestaba o te incomodaba. Es lo máximo "SONRIE" :D y pues muchos otros beneficios.
ResponderEliminarKathe Martinez
Bueno en mi opinion se ha demostrado que cuando una persona se ríe de verdad entonces en su cerebro se libera serotonina, un tipo de endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo con efectos calmantes y analgésicos). Por eso las endorfinas se conocen como "opiáceos naturales". También favorece la producción y liberación de sustancias bioquímicas como la dopamina, que nos eleva el estado de ánimo; o la adrenalina, que nos permite estar más despiertos y receptivos, proporcionando mayor creatividad.
ResponderEliminarSe liberan muchas hormonas, tanto como Adrenalina, endorfinas (que seria como la hormona de la felicidad), también se libera el stress, se sube el animo, entre otras cosas. La risa es un gran estimulante en la vida.
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